dancit®
dancit® by Christian Polanc verbindet Tanz mit grundlegenden Elementen aus Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Ausdauer, Körperstraffung und Koordination sowie einen hohen Kalorienverbrauch zu erzielen. Es entsteht ein optimales und abwechslungsreiches Training. Gleichzeitig vermittelt es dir ein neues Selbstbewusstsein und neue Sinneserfahrungen.
dancit® ist nicht nur ein „verstecktes“ Workout, sondern auch ein „versteckter“ Solo-Tanzkurs. Mit dem Soloprogramm lernst du auch ohne Tanzpartner wichtige Elemente der Paartänze und kannst gleichzeitig dein tägliches Fitnessprogramm absolvieren. In einem speziellen Level-System lernst du Schritt für Schritt zu tanzen, so können auch Anfänger nach einiger Zeit freie Choreographien erlernen.
dancit® Starter
Für wen eignet sich dancit® STARTER?
Egal wie alt du bist, ob du tanzen kannst oder welchen Fitnessstand du hast, dieses Level ist vom Einsteiger bis hin zum Profi für jeden geeignet. Das Starter-Tanzlevel fordert alle Teilnehmer gleichermaßen. Du solltest Spaß an einem abwechslungsreichen und ganzheitlichen Training haben und motiviert sein, neues für Körper, Geist und Seele zu erleben. Gerade für Anfänger ist die lockere und positive Atmosphäre motivierend. Was erwartet mich? Hier werden neben gefühlvollen Standardtänzen wie dem Wiener Walzer und dem Langsamen Walzer, auch rhythmische Lateintänze wie ChaChaCha, Jive, Samba, Paso Doble und Salsa erlernt. Ergänzt wird der Kurs mit Fitnesselementen, die den Körper definieren. Ein gezieltes Training und ein hoher Kalorienverbrauch bringen langfristige Erfolge. Ergänzt wird der Kurs durch die Fitnessbausteine toneit STARTER (Brust, Bizeps, Trizeps), twistit STARTER (Stärken der Körpermitte) sowie kickit STARTER (Stärken der Beine und intensive Cardiobelastung). Die einzelnen Bausteine sorgen nochmals für ein intensiveres Training. (Schnupperlektion kostenlos. Auf Anmeldeformular vermerken.)| Kurs ID | Kurstag | Zeit | Dauer | Lektionen | Kosten | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| DIS1 | Donnerstag | 18:00 - 18:55 | fortlaufend | 1 x 55 Min. | CHF 25.00 pro Person | Details & Anmeldung |